Cirkadiánní rytmus

Cirkadiánní rytmus je fyziologický proces který probíhá v našem těle (z lat. circa = „okolo“, „během“, dies = „den“) a je regulovaný slunečním světlem. Udavačem rytmu jsou změny koncentrace melatoninu, hormonu produkovaného v epifýze. Tento pravidelně se opakující cyklus (během 20 – 28 hodin) vyplývající z přirozeného střídání dne a noci ovlivňuje biologické pochody v těle, činnost orgánů či produkci hormonů.