Jak může zinek ovlivňovat testosteron?

AdobeStock_746_1

Testosteron je hormon, který je produkován přirozeně v našem těle. Důležitou roli hraje především ve zdraví mužů, neboť má vliv na řadu tělesných a psychických pochodů. Podněcuje vývin a udržování mužských sekundárních znaků. Je zodpovědný za udržení sexuálního libida, za svalovou sílu, nárůst svalové hmoty a současně i její rychlou regeneraci.

Snížená produkce testosteronu může nepříznivě ovlivnit hladinu krevního cukru, má vliv na ukládání tuku a může působit i na kvalitu spánku. V mnohem menší míře je tvořen i v ženském organismu, ale vzhledem k tomu, že jde o látku, která dělá muže mužem, musí být hodnota tak akorát pro zachování něžnosti ženského pohlaví.

Mnohé studie zaznamenaly, že pokud je v těle nízká hladina testosteronu a zároveň nízká hladina zinku, pak zvýšení hodnoty zinku potravou nebo doplňky stravy může současně pomoci ke zvýšení hladiny testosteronu. A naopak. Nedostatek zinku může vést k nízké hladině testosteronu. Jakým mechanismem působí zinek na hladinu testosteronu?

man-3256751_746

Estrogen vs. testosteron

Naše tělo je hra hormonů. V tomto případě působí estrogen proti testosteronu. Pokud u mužů začíná hladina tohoto hormonu klesat, může to znamenat řadu komplikací. Aromatáza je enzym zodpovědný za přeměnu testosteronu na ženský pohlavní hormon estrogen. Aktivitu aromatázy může zvyšovat mnoho faktorů, například věk, obezita, alkohol, inzulín. Například tuková tkáň má schopnost působením aromatázy měnit se na estrogen. A pokud je vyšší hladina estrogenu, snižuje se testosteron. Existuje řada nutrientů, které působí na enzym aromatázu a potlačují její účinnost, jedním z nich je i zinek. Zinek je přirozeným inhibitorem aromatázy a může tak utlumit přetváření testosteronu na estrogen. Jinými slovy může přirozeně zvyšovat tvorbu testosteronu.