Blog

Pravidelně publikujeme edukativní obsah o výživě, biohackingu, suplementaci a dlouhověkosti.

Podcast #03

Ačkoliv je pravidelná evidence energetického příjmu a výdeje poměrně otrockou a časově náročnou disc...

Podcast #02

Doplňky stravy nebo suplementy - co vlastně můžeme považovat za doplněk stravy a podle čeho vybírat ...

Riziko suplementace vitamínu D

Téměř každý ví o potřebě suplementace vitamínu D v zimních měsících. Co se děje když nebudu suplemen...

Podcast #01

Umíráme na nemoci z podvýživy nad plným talířem jídla. Jaké jsou nejvíce deficitní mikronutrienty v ...

Jak poznám, že potřebuji doplnit hořčík a zinek?

Kolikrát se cítíme být unaveni hned po probuzení.  Důvodem může být nedostatek spánku, náročn...

Hořčík ve stravě

Díváme-li se na bazalku, avokádo, špenát nebo listy stromů, vidíme je zeleně právě díky hořčíku, k...

Hořčík a jeho funkce v těle

Hořčík je prvek, bez kterého nemůžeme být zdraví. Hraje významnou úlohu v celé řadě fyziologických...

Jak přirozeně zvýšit hladinu testosteronu?

Jde o hormon mužský, který se ale rozhodně netýká pouze svalovců v posilovně, kteří občas zvyšují ...

Synergická souhra mezi vitamíny D3 a K2

Každý zvlášť má v těle řadu významných funkcí. Co se týče mineralizace kostí a prevence kardiovask...

Vitamín K2 z potravinových zdrojů

Až zázračnou vitalitou se mohou pyšnit lidé v Japonsku. Velmi nízký výskyt kardiovaskulárních onem...